Коротко: barefoot, берфут, барефут і босоноге взуття — назви одного й того самого. Це взуття, яке якомога менше заважає стопі рухатися: гнучке, з тонкою підошвою, без підйому п'ятки, з широким носком і легке. Кожну з цих ознак можна перевірити руками за хвилину, ще до покупки.
Слово «barefoot» батьки бачать усе частіше, але пишуть його по-різному і не завжди розуміють, що за ним стоїть. Розбираємо, що означає цей термін і як не переплутати barefoot-взуття з просто м'яким.
Берфут, барефут, босоноге — це одне й те саме?
Так. Barefoot англійською означає «босоніж». В українських магазинах це слово пишуть і латиницею, і кирилицею — «берфут», «барефут», — а ще кажуть «босоноге взуття». У наукових статтях таке взуття частіше називають minimalist shoes — «мінімалістичне взуття».
За всіма цими назвами стоїть одна ідея: взуття має захищати стопу від поверхні, але якомога менше заважати їй рухатися.
Як науковці визначають barefoot-взуття?
У 2015 році дослідники на чолі з Жаном-Франсуа Ескюльє (Jean-Francois Esculier) зібрали 42 експерти з 11 країн, щоб домовитися про спільне визначення. З формулюванням погодилися 95% учасників. Своїми словами воно звучить так: це взуття, яке мінімально заважає природному руху стопи, бо воно дуже гнучке, легке, має тонку підошву, малий перепад між п'яткою і носком і не має елементів, що контролюють чи стабілізують рух стопи.
Важливе уточнення: визначення створювали для бігового взуття дорослих. Але ті самі характеристики — гнучкість, вага, товщина підошви, перепад і відсутність «підтримок» — описують і дитяче barefoot-взуття.
Esculier J.-F. et al., 2015 — A consensus definition and rating scale for minimalist shoes (PMC)
Як перевірити, що взуття справді barefoot?
Напис «barefoot» на коробці — ще не доказ. Ось п'ять перевірок, які можна зробити руками в магазині або одразу після доставки.
1. Гнучкість: зігніть і скрутіть
Зігніть взуття в передній частині, там, де згинаються пальці, — воно має гнутися легко, без зусилля. Потім візьміть за носок і п'ятку і злегка скрутіть, як рушник. Жорстка підошва, яка не піддається, заважатиме стопі рухатися.
2. Нульовий перепад: подивіться збоку
Поставте взуття на рівну поверхню й подивіться на нього збоку. П'ятка не має бути вищою за носок. Це називають zero drop — нульовий перепад.
3. Тонка підошва: оцініть товщину
Між стопою і землею не має бути масивної платформи. Подивіться на край підошви та натисніть на неї пальцем зсередини: чим вона тонша, тим краще дитина відчуває поверхню під ногами.
4. Широкий носок: прикладіть до контуру стопи
Обведіть стопу дитини на папері — так само, як для вимірювання розміру. Поставте взуття або його устілку на цей контур. Пальці не мають виходити за край, а носок не має звужуватися клином. Детальніше про ширину — у статті про широку стопу у дитини.
5. Без «підтримок»: загляньте всередину
У barefoot-взутті немає вбудованого супінатора і жорстких вставок, які «формують» стопу. Задник може надійно фіксувати п'ятку, щоб вона не бовталася, але не має бути твердим, як панцир. Чому супінатор здоровій стопі не потрібен — у статті чи потрібен дитині супінатор.
І наостанок просто візьміть взуття в руку: barefoot-взуття відчутно легше за звичайне.
Чим barefoot-взуття відрізняється від просто м'якого?
М'яке взуття може бути гнучким, але мати вузький носок, піднятий задник або товсту підошву. Barefoot — це поєднання всіх ознак одразу, а не одна з них. Тому перевіряйте всі п'ять пунктів, а не лише гнучкість.
Як ці ознаки виглядають у взутті OSIK?
- Підошва — термопластична гума 3 мм, гнучка;
- zero drop — п'ятка і носок на одному рівні;
- анатомічний носок — пальцям є місце;
- без супінатора — в жодній моделі, включно із зимовими bareBOOT і Topper; задник фіксує п'ятку, але не надто жорсткий;
- мінімум декоративних елементів і вставок — щоб нічого не заважало руху маленьких ніжок. Дизайн ми робимо матеріалами й кольорами.
Навіщо це все дитині і що про це кажуть дослідження ходи, м'язів і форми стопи — у статті навіщо дитині barefoot-взуття.
Часті питання
Що означає barefoot?
Англійською — «босоніж». Barefoot-взуття — це взуття, яке якомога менше заважає стопі рухатися, ніби дитина ходить босоніж, але захищає її від поверхні.
Як правильно: берфут чи барефут?
В українських магазинах трапляються обидва написання, а також «босоноге взуття». Усі вони означають одне й те саме.
Які головні ознаки barefoot-взуття?
Гнучка підошва, тонка підошва, нульовий перепад між п'ятою і носком, широкий носок і мала вага. Крім того, у ньому немає супінатора та жорстких вставок.
Чи лікує barefoot-взуття плоскостопість?
Доказів цього немає, і ми цього не обіцяємо. З будь-якими деформаціями стопи звертайтеся до ортопеда.
Коментарів: 0